来源：KnowYourself
策划、撰文 / Lena、Ivan
民政部发布的2022年四季度民政统计数据显示，2022年全国结婚登记数量为683.3万，但同年的离婚人数也达到了210万对，约为结婚总人数的三分之一。
此外，司法大数据研究院所发布的离婚数据也表明，婚后2年至7年为婚姻破裂的高发期，而离婚率早在婚后的第三、四年就已经达到峰值。
这两组数据都指向了一个问题：维系一段婚姻成为了一个普遍的难题，并且还可能存在某些关键的阶段，它决定了这段关系能否存续下去。在人们的普遍认知里，这个最具挑战的阶段第七年来才会来到，也就是俗称的‘七年之痒’。
但其实，婚姻中的危机比我们想象得来的更早。它们是为什么出现？我们该如何迈过婚姻中的这些坎？
如果你身处婚姻当中，或者只是单纯的想了解婚姻中所面临的挑战可能是什么样子，这篇文章也许会对你有所启发。
婚姻中的挑战，
比我们想象中来得更早
研究发现，早在夫妻婚后的第四年，矛盾就已经开始爆发。
赖特州立大学的一位心理学教授对522对新婚夫妇进行了为期十年的追踪调查，最终只有92对夫妇完成了这份持续十年的调查问卷。结果发现，在婚姻初期的时候，每一对夫妻都拥有高水平的关系质量。但第四年的时候，ta 们的婚姻满意度经历了一次相当陡峭的下降（Kurdek， 1999）。
对于这种变化，教授解释说，这可能是因为在婚姻开始的时候，较高的婚姻质量让我们选择性地忽视了对方身上的小毛病，例如乱扔袜子或者不随手关门。但随着时间推移，我们对对方的容忍度开始降低，于是那些小毛病成为了我们看对方越来越不顺眼的助推。
无独有偶，罗格斯大学生物人类学家 Helen Fisher 研究了全球婚姻与离婚数据，发现在那些离婚的夫妇中，大多数人也是在婚后第四年离的婚（1989）。
Fisher 从生物学的角度给出了自己的推测。她认为，大多数哺乳动物不会永远跟配偶在一起，它们在诞下后代，并把后代抚养到四岁，拥有基础的独立能力的时候就会分开。
以狐狸为例子，雌性狐狸所诞下的乳汁非常稀薄，因此它必须不断地喂养自己的幼崽。这也导致了雌狐狸无法外出捕猎，必须依赖自己伴侣给自己带来食物，这样它才能安心地呆在洞穴里抚育后代。
但当小狐狸逐渐长大，有能力离开洞穴自己生存的时候，它的父母也会分道扬镳。回归自己原先的生活，或者在下一个发情期的时候选择新的伴侣诞下新生命。从生存的角度来看，拥有更多样的后代会更有利于种族的延续。
人类似乎也保留了这种自然生殖模式的痕迹，在孩子四岁脱离父母的照顾之后，就可以选择去幼儿园上学，参加托育班，逐渐地融入社会。对于一些在婚姻中挣扎的夫妻来说，ta 们也能够暂时放下养育孩子的负担，考虑离开让 ta 们并不快乐的婚姻，追寻新的人生。
当然，四年这个数字并不是绝对的，国内的一些家长会选择直至孩子高考结束后才离婚。无论时间长短，都代表着感情不睦的父母们想等到自己养育下一代的任务基本完成，孩子能融入社会后，才会开始考虑分开。
那么那些跨过四年之痒的夫妻们之后就不会再分开了吗？在度过了头四年的新鲜感下降以及频繁争吵过后，夫妻仍然要面临一项严峻的考验：婚外情。
跨过四年之痒，
仍然需要面对七年之痒
关于婚姻中哪个阶段会更容易出轨，研究人员给出了符合我们普遍认知的答案：第七年是一个危机四伏的关键节点。
一项发表在《婚姻与家庭杂志》上的研究表明，无论是男性还是女性，在第七年的婚外性行为概率都相当高（Liu， 2000）。
实验中还发现了一个有意思的现象，女性在七年之痒过去后出轨率会逐渐下降，而男性虽然在第七年之后出轨率会短暂的下降，但从第十八年开始又逐渐攀升，甚至超过了七年之痒。
这似乎在向我们说明，男性的婚后骚动并不会因为度过特定的时间段后就彻底消失，而是一直蛰伏在心中，直至某个阶段再度爆发。
尽管这样的结果令人心灰意冷，但也有实验人员认为，出轨不是一件必然会发生的事情，有许多因素决定了出轨的可能性（Ziv et al。， 2018）。
高道德标准
在 ta 们的研究结果中，道德标准是避免出轨的最强预测因素。
当实验人员评估哪些动机导致了已婚人士抵触婚外亲密行为时，结果表明，拥有高道德感在抵制出轨上发挥着至关重要的作用。即使这段婚姻关系并没有很高的沉没成本，那些道德水平高的人，在面对诱惑时也会感到良心上的谴责与煎熬，从而避免了更进一步的错误。
害怕独处
除去道德水平外，害怕独处也是人们避免出轨的重要动机。
简单来说，避免出轨是因为害怕自己被伴侣遗弃，以至于自己将必须面对一个人的生活。例如“我可能要被赶出家门”、“我的配偶会离开我”或“我必须要自己处理家庭开支的经济负担”等。这种对于独自生活的恐慌，可能会让已婚人士不敢做出逾矩的行为。
值得一提的是，除去这两个因素外，研究人员还额外检测了对孩子的影响，和担心对他人的伤害这两种想法能否阻碍出轨，发现这两者并不会对实验者造成很大的影响。
也就是说，孩子并不能拴住出轨者的蠢蠢欲动。尽管在某种程度上，考虑到对孩子所造成的影响可以轻微地束缚住出轨的念头，但这一点比不上对自己被抛弃的担忧。所以简单地认为有了孩子对方就不会背叛家庭，似乎只是一个一厢情愿的念头。
同时，Ta 们也并不在乎自己是否会伤害到他人，尤其是自己的出轨对象。实验人员认为这可能是因为 ta 们将自己的‘小三’视作共谋，两人要承担同样的风险，因此出轨者也并不在意自己是否给了出轨对象虚假的希望，或是最终反悔是否对出轨对象造成了剥削。
总而言之，唯一可以约束人们的，只有自己的道德水平，和对自己可能带来的伤害。
面对这些挑战，
我们应该注意什么
尽管这两重挑战对婚姻而言像是两座沉重的大山，但我们仍然可以从中汲取到一些如何度过婚姻的经验。我们将这些经验总结成了几点注意事项，希望能够对向往婚姻的你有帮助。
1。 选择道德品质高的配偶
选择怎样的婚姻也决定了我们将如何度过剩下漫长的人生。上文中的实验已经表明，道德水平能够强烈地预测出轨的动机，这种内部约束的力量会远远超过外界所施加的压力。在不断变化的生活中，选择一个人身上稳定的品质，会比其他外在条件更具安全感。
2。 增加夫妻的相互依赖性
进入婚姻让夫妻们成为了相互依存的共同体，这也是为什么害怕被对方抛弃有如此大的约束力（Ziv et al。， 2018）。当这种羁绊越深，在面临诱惑和当下婚姻的权衡中，一个人也具备更强的抵抗力。
想要增强这种依赖性，夫妻之间应当培养共同的目标，并为之付出努力。这可以包括培养共同的兴趣爱好，建立家庭年度计划，分享彼此的生活以及社交圈，做到双方生活最大可能的交融。
但这种共同的目标不意味着一起抚养孩子，正如前文所说，孩子无法帮助夫妻抵御婚姻中的风险。因此，这些目标和爱好应该来源于两人生活当中，并且能帮助对方和自己紧密联系在一起。
3。 主动培养新鲜感
有学者指出，婚外性行为的高发，有可能与婚内性行为边际效应递减有关（Liu， 2000）。当年复一年的与自己伴侣重复类似的性行为时，婚内性带给夫妻的性唤起以及性兴奋自然会随着时间推移而降低。
打破夫妻双方之间常规的性行为能重燃伴侣之间的激情。在尊重彼此，双方知情的情况下，可以适当地改变以往的模式，尝试一些新的花样，给婚姻生活增添新的乐趣。
了解婚姻中的考验不代表要彻底地对婚姻失去希望，相反，好的婚姻是值得追求和体验的。
明白这些变化会让我们做好预期管理，用平和的心态面对婚姻。如果我们能够为这些可能出现的挑战做好应对，也许能更加从容地经营好一段婚姻。
恋爱虽易，婚姻不易。它不像影视剧中达到最高点就戛然而止的大结局，盛大的仪式过后，我们还需要面对现实的考验和细碎的日常。但当我们对婚姻有足够的了解时，就可以更有把握地行进下去。
References：
Fisher， H。 E。 （1989）。 Evolution of human serial pairbonding。 American Journal of Physical Anthropology， 78（3）， 331-354。
Kurdek， L。 A。 （1999）。 The nature and predictors of the trajectory of change in marital quality for husbands and wives over the first 10 years of marriage。 Developmental psychology， 35（5）， 1283。
Liu， C。 （2000）。 A theory of marital sexual life。 Journal of Marriage and Family， 62（2）， 363-374。
Ziv， I。， Lubin， O。 B。 H。， & Asher， S。 （2018）。 “I Swear I Will Never Betray You”： Factors Reported by Spouses as Helping Them Resist Extramarital Sex in Relation to Gender， Marriage Length， and Religiosity。 The Journal of Sex Research， 55（2）， 236-251。
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